I den här klassen landar vi in i medveten närvaro, in i kroppen, in i sinnet, in i andetaget. Vi checkar in på mattan, känner in kroppen och andetaget och därefter kommer vi in i olika yoga-positioner. Vi stannar upp i positionerna men gör dem också i långsamma rörelser. Vi jobbar med i huvudsak rörlighet i medveten närvaro med hjälp av andetaget. Klassen avslutas med kroppsscanning/avslappning/meditation.
Måndagar kl. 17-18.00
Djurgårdsvägen 7, Eskilstuna
Evas BodyMind 
Lämna en kommentar