Evas BodyMind

Genom att stimulera vår lymfa med enkla övningar och rörelser så ökar vi på flödet i kroppen och minskar stagnation. En bra fungerande lymfa ger bättre förutsättningar för ett stärkt immunförsvar och att bli av med svullnader, celluliter, stressmage och diffus värk/smärta. Ett bra flöde kan också ge ökad energi, bättre sömn och ett rikare…

En kurs där du lär dig Qigongrörelser som ger dig fokus, ökad energi och inre kraft! Kursen är upplagd med 4 moduler och 3-4 lektioner under varje modul! Gå in via länken, läs mer om kursen och anmäl dig på kurs sidan! https://evasbodymind.thrivecart.com/qigong-onlinekurs-1/

Mindfulnesskurs 8 tillfällen – Nästa tillfälle planeras att starta i Februari Mindfulnesskursen på 8 tillfällen som jag erbjuder periodvis bygger på MBSR (mindfulness based stress reduction). Det är en metod som är evidensbaserad, som har fått fantastiska resultat på fysiska symptom, bättre sömn, minskad smärta oro och ångest. Programmet innehåller övningar som också ges som…

Qigong är en träningsform där du landar in i närvaro, in i kroppen, in i sinnet in i andetaget. Med långsamma, mjuka rörelser som görs ståendes i kombination med andetaget så ökar du din rörlighet, cirkulation, koncentration, energi och är bra för dig som känner stress och oro. Qigong utvecklades i Kina för mer än…

I den här klassen landar vi in i medveten närvaro, in i kroppen, in i sinnet, in i andetaget. Vi checkar in på mattan, känner in kroppen och andetaget och därefter kommer vi in i olika yoga-positioner. Vi stannar upp i positionerna men gör dem också i långsamma rörelser. Vi jobbar med i huvudsak rörlighet…

beskriv vad yin yoga är